Señales de baja autoestima
- Crítica interna muy dura
- Perfeccionismo y miedo a equivocarte
- Compararte continuamente con los demás
- Dificultad para aceptar halagos o reconocer tus logros
- Necesidad de agradar a todo el mundo
- Inseguridad al tomar decisiones
Cómo trabajamos
Identificamos la voz crítica que te acompaña y de dónde viene, y la sustituimos poco a poco por una más realista y compasiva.
Con herramientas cognitivo-conductuales y un enfoque humanista centrado en tus fortalezas, trabajamos para que te valores por quien eres, no solo por lo que haces.
Qué puedes conseguir
- Hablarte con más respeto y amabilidad
- Tomar decisiones con más seguridad
- Bajar el nivel de autoexigencia
- Reconocer tus capacidades
Cada proceso es único: los objetivos los definimos juntos en las primeras sesiones.
Preguntas frecuentes
¿La autoestima se puede mejorar en la edad adulta?
Sí. La autoestima no es algo fijo: se construye y se puede trabajar en cualquier momento de la vida.